Ganzheitliches Transformationsprogramm

Dein 10-Wochen-Weg zu einem
neuen Körpergefühl

Kein Diätprogramm. Eine Einladung, in eine neue Beziehung zu dir selbst und deinem Körper hineinzuwachsen — ohne Druck, ohne Verbote, ohne Selbstvorwürfe.

Jetzt Platz sichern Mehr erfahren
Nur 250 €
10 Wochen
Wöchentliche Live-Sessions
3× im Jahr
Nächster Kurs: 03. Mai 2026  ·  Anmeldeschluss: 27. April 2026
Das Programm

Mehr als Abnehmen —
leichter leben

Die LeichtigkeitsReise ist ein ganzheitliches Transformationsprogramm, das Körper, Seele, Geist und Alltag miteinander verbindet. Dieser Kurs ist nicht einfach ein Abnehmprogramm — er ist eine Einladung, in eine neue Beziehung zu dir selbst und deinem Körper hineinzuwachsen.

In 10 Wochen begleite ich, Elke Mölle, dich Schritt für Schritt dabei, alte Muster zu lösen, emotionale Blockaden zu erkennen und nachhaltige, alltagstaugliche Gewohnheiten aufzubauen. Du lernst, deinen Körper zu verstehen, auf ihn zu hören und ihn liebevoll zu führen.

„Damit du nicht nur leichter wirst, sondern leichter lebst."

Entspannteres Essverhalten Normale Lebensmittel, kein Verzicht, kein schlechtes Gewissen
Mehr Energie & Klarheit im Alltag Spür wie sich dein Leben verändert — von innen
Spürbare körperliche Veränderung Bewegung, die Freude macht — täglich frische Luft
Emotionale Stabilität & Selbstmitgefühl Alte Muster erkennen und nachhaltig verändern
Ein neues, befreites Körpergefühl Leichter werden und leichter leben — langfristig
Elke Mölle — Deine Coachin bei der LeichtigkeitsReise
40+
Kilogramm
abgenommen
Warum dieser Kurs

Das macht die LeichtigkeitsReise einzigartig

Kein weiteres Diät-Programm. Kein Zählen ohne Verstand. Kein Hochjubeln und Fallen lassen. Sondern echter, persönlicher Begleitung auf dem Weg zu dir.

Wöchentliche Live-Sessions

Jeden Dienstag um 20 Uhr gemeinsam per Zoom — Fragen stellen, Erfahrungen teilen, echte Gemeinschaft erleben. Das bekommst du bei keiner App der Welt.

Einfach. Alltagstauglich.

Ganz normale Lebensmittel, täglich 1 Stunde Spaziergang und 15 Minuten Kursmaterial. Kein Fitnessstudio, keine Sonderernährung, kein Stress.

Körper, Seele, Geist & Alltag

Du bearbeitest nicht nur das Gewicht — du veränderst die Muster dahinter. Nachhaltig. Mit Mitgefühl für dich selbst.

Von jemanden, der es selbst gemacht hat

Elke hat jahrzehntelang gekämpft und mehr als 40 kg abgenommen. Sie weiß nicht nur theoretisch, was funktioniert.

Wöchentlich neue Inhalte

Jede Woche wird ein neues Kursvideo freigeschaltet — du wirst nicht überwältigt, sondern sorgfältig Schritt für Schritt begleitet.

Nachhaltig. Nicht kurzfristig.

Keine Crash-Diät. Keine Jo-Jo-Falle. Du baust Gewohnheiten auf, die ein Leben lang tragen — und weißt danach genau, wie es geht.

Der entscheidende Unterschied:
Du bist nicht allein.

Andere Programme schicken dich mit Videos und einer App allein auf den Weg. Bei der LeichtigkeitsReise sitze ich jede Woche live mit dir zusammen. Wir reden, wir lachen, wir lösen Blockaden gemeinsam. Das verändert alles.

1,5h Live-Zoom jeden Dienstag Mit Q&A, Coaching und echter Gemeinschaft
Wöchentliche Video-Einheiten Werden Woche für Woche freigeschaltet
Auf Deutsch — für den deutschen Alltag Keine Übersetzung, keine kulturelle Distanz
Kleine, persönliche Gruppe Echte Gemeinschaft statt anonymer Masse
So läuft es ab

Dein Weg in 3 Schritten

1

Anfragen & Anmelden

Stelle deine Anfrage über das Formular oder per E-Mail. Elke meldet sich persönlich bei dir.

2

Wöchentlich lernen & wachsen

Jede Woche ein neues Kursvideo + Live-Zoom-Session dienstags um 20 Uhr. Schritt für Schritt.

3

Leichter werden & leichter leben

Du hast die Werkzeuge für den Rest deines Lebens. Nachhaltig. Ohne Diät-Spirale.

Dein Alltag im Kurs

Plane pro Tag ca. 1 Stunde 15 Minuten ein — und verändere damit alles.

Täglicher Spaziergang Ca. 1 Stunde an der frischen Luft — flott, regelmäßig, heilsam
Wöchentliches Kursvideo Ca. 15 Minuten täglich für das Kursmaterial — schrittweise freigeschaltet
Kalorientracking mit MyFitnessPal Kostenlose App — kein Verbot, nur Bewusstsein. Normale Lebensmittel.
Wöchentlicher Live-Zoom Jeden Dienstag 20 Uhr — ca. 1,5h mit Q&A, Austausch & Coaching

  Das brauchst du

Küchenwaage Personenwaage Maßband Gute Laufschuhe Wetterfeste Outdoorkleidung MyFitnessPal (kostenlos) Internetzugang für Zoom
Der Kursinhalt

Die Reise in 10 Wochen

Jede Woche ein neues Kapitel. Jede Woche eine Einheit, die sich schrittweise aufbaut — und gemeinsam im Live-Zoom vertieft wird.

1
Dein neuer Weg beginnt

Der Startschuss. Du verstehst das Programm, setzt erste Messungen an und legst den Grundstein für deine Reise. Willkommen in einem neuen Kapitel deines Lebens.

  • Warum dieser Weg funktioniert
  • Startmessungen: Gewicht, Maße, Fotos
  • Deine persönliche Kalorienspanne ermitteln
  • Erster Live-Zoom: Kennenlernen & Fragen
2
Essen, Freiheit & die Grundlagen

Keine Diät-Regeln, kein Verbotslisten. Stattdessen: Bewusstsein für das, was du isst. Du lernst Kalorien zu verstehen — als Werkzeug, nicht als Feind.

  • Wie Kalorien wirklich funktionieren
  • Normale Lebensmittel — neue Perspektive
  • MyFitnessPal effektiv nutzen
3
Gewohnheiten, die tragen

Veränderung entsteht nicht durch Willenskraft — sie entsteht durch Gewohnheiten. Diese Woche legst du den Grundstein für Routinen, die automatisch funktionieren.

  • Die Psychologie von Gewohnheiten
  • Dein täglicher Spaziergang als Anker
  • Kleine Schritte — große Wirkung
4
Wage zu träumen

Was wäre, wenn du wirklich leichter wärst? Diese Woche arbeitest du an deiner Vision — und an den Glaubenssätzen, die sie bisher blockiert haben.

  • Dein Ziel-Ich kennenlernen
  • Alte Glaubenssätze aufdecken
  • Emotionale Blockaden lösen
5
Der Wendepunkt

Die Hälfte ist geschafft. Jetzt wird es tiefer. Wir schauen gemeinsam: Was läuft wirklich? Was bremst noch? Und was brauchst du für die zweite Hälfte der Reise?

  • Zwischenbilanz & Reflexion
  • Umgang mit Rückschlägen
  • Energie für die zweite Hälfte
6
Stimmung, Geist & Schwung

Wie Emotionen, Stress und Stimmung dein Essverhalten beeinflussen — und was du stattdessen tun kannst. Emotionales Essen verstehen und auflösen.

  • Stress & Essen
  • Emotionales Essen erkennen
  • Gesunde Strategien für schwierige Momente
7
Nähren & wandeln

Wie du deinen Körper wirklich nährst — nicht nur mit Kalorien, sondern mit Qualität, Freude und Bewusstsein. Deinen Körper als Verbündeten sehen.

  • Nährstoffdichte Lebensmittel — locker einbauen
  • Dein Körper sendet Signale — lerne sie lesen
  • Essen mit Genuss & ohne schlechtes Gewissen
8
Herausforderung angenommen

Soziale Situationen, Restaurantbesuche, Feiern — das Leben hört nicht auf, während du deinen Weg gehst. Du lernst, flexibel und trotzdem konsequent zu bleiben.

  • Essen außer Haus — entspannt meistern
  • Strategien für Feiern & Ausnahmen
  • Dein Weg bleibt dein Weg
9
Alles geben — die Hintertür schließen

Jetzt geht es darum, wirklich committed zu sein. Keine Ausreden mehr, keine halben Sachen — du gibst in der letzten Gerade alles. Gemeinsam.

  • Commitment stärken
  • Die letzten Gewohnheitslücken schließen
  • Dein Ziel ist greifbar nah
10
Den Wandel leben

Das Ende des Kurses ist erst der Anfang. Du hast nicht nur abgenommen — du hast dich verändert. Diese Woche feiern wir gemeinsam und bereiten dich auf dein neues Leben vor.

  • Abschlussmessungen & Reflexion
  • Wie geht es nach dem Kurs weiter?
  • Deine Werkzeuge für das Leben
  • Finaler Live-Zoom: Abschluss & Feier
Elke Mölle — Coach der LeichtigkeitsReise
Deine Coachin

Elke Mölle

Transformations-Coachin & Kursgründerin aus Augsburg

Ich weiß, wie es sich anfühlt, jahrelang zu kämpfen. Ich habe so gut wie jede Diät ausprobiert — immer wieder abgenommen und wieder zugenommen. Ich hatte schon aufgegeben, bis ich einen ganzheitlichen Weg entdeckt habe, der nachhaltig funktioniert und auch noch Spaß macht.

Was ich heute teile, ist kein Konzept aus dem Lehrbuch. Es ist mein eigener, gelebter Weg. Jede Technik, jede Übung, jedes Prinzip in der LeichtigkeitsReise habe ich selbst erlebt und für meinen Alltag getestet.

40+
kg — meine eigene
Transformation
3×
im Jahr verfügbar
10
Wochen Begleitung
„Ich habe mein Leben lang mit Übergewicht gekämpft. Bestimmt habe ich so gut wie alle Diäten ausprobiert. Jetzt bin ich mehr als 40 kg leichter — und ich möchte dich auf diesem Weg begleiten." — Elke Mölle
Elke Mölle — Vorher und Nachher
Vorher Nachher
Elkes Geschichte

Von der Hoffnungslosigkeit
zur Leichtigkeit

Elke Mölle aus Augsburg hat jahrzehntelang gekämpft. Zahllose Diäten, immer wieder Abnahme und Zunahme — bis sie Ende 2023 fast resigniert hatte. Als sie von ihrer Freundin Julie von einem ganzheitlichen Programm erfuhr, fasste sie den Entschluss, es noch einmal zu versuchen.

Das Ergebnis spricht für sich: Von Größe 48/46 auf 38/36. Von XL auf S. Mehr als 40 kg leichter. Und das Wichtigste: Sie ist aktiv, energiegeladen und lebt heute ein völlig neues Leben.

40+
Kilogramm abgenommen
48→38
Konfektionsgröße
XL→S
Kleidergrößen
∞
Mehr Energie & Vitalität
„Es hat mein Leben komplett verändert. Ich kann wieder die Beine übereinanderschlagen. Ich gehe täglich spazieren. Ich schaue wieder gerne in den Spiegel." — Elke Mölle, Augsburg
Preise & Termine

Deine Investition in ein neues Leben

250 € für 10 Wochen echte Begleitung, Live-Coaching und nachhaltige Veränderung. Das ist weniger als ein schlechtes Diätprogramm — und tausendfach wirksamer.

Nächster Kurs: Mai 2026
€250
pro Kursdurchlauf · einmalig

Das ist alles dabei

10 Wochen strukturiertes Kursmaterial (wöchentlich freigeschaltet)
10 × Live-Zoom-Session (dienstags 20 Uhr, ca. 1,5h) mit Q&A & Coaching
Persönliche Begleitung durch Elke Mölle
Ganzheitlicher Ansatz: Körper, Geist, Seele & Alltag
Kalorientracking mit kostenloser App (MyFitnessPal)
Gemeinschaft in einer kleinen, persönlichen Gruppe
Kein Diätplan, keine Sonderlebensmittel, kein Verbotsliste
Jetzt Platz anfragen Oder direkt schreiben: emoelle@gmx.net

Termine Frühling 2026

Kursstart (erstes Video)
03. Mai 2026 (Samstag)
Erster Live-Zoom
Dienstag, 05. Mai 2026 · 20:00 Uhr
Live-Zooms danach
Jeden Dienstag · 20:00 Uhr
Letzter Live-Zoom
Dienstag, 07. Juli 2026
Anmeldeschluss
27. April 2026
  Anmeldeschluss 27. April 2026 — die Plätze sind begrenzt. Melde dich jetzt an.
Die LeichtigkeitsReise wird 3× im Jahr angeboten (Frühling, Sommer, Herbst). Falls du diesen Kurs verpasst: trag dich in die Warteliste ein.
Häufige Fragen

Alles, was du wissen möchtest

Muss ich schon Erfahrung mit Diäten haben?
Nein — im Gegenteil. Gerade wenn du schon viele Diäten hinter dir hast und genug davon bist, ist die LeichtigkeitsReise für dich gemacht. Elke selbst ist die lebendige Antwort darauf, was funktioniert, wenn alle Diäten gescheitert sind.
Muss ich an jedem Live-Zoom teilnehmen?
Die Live-Sessions sind ein Kernbestandteil des Programms und machen den großen Unterschied aus. Wir empfehlen die regelmäßige Teilnahme, da du dort das meiste mitbekommst. Wenn du mal nicht kannst — das passiert — spreche einfach mit Elke.
Was sind normale Lebensmittel — muss ich auf etwas verzichten?
Nein! Die LeichtigkeitsReise basiert auf ganz normalen Supermarkt-Lebensmitteln ohne Verbote. Du lernst, dein Essverhalten zu verstehen und bewusst zu gestalten — nicht durch Verbote, sondern durch Bewusstsein und Kalorientracking mit der kostenlosen App MyFitnessPal.
Wie viel Zeit muss ich täglich investieren?
Plane ca. 1 Stunde für deinen täglichen Spaziergang und ca. 15 Minuten für das Kursmaterial — insgesamt etwa 1,25 Stunden pro Tag. Dazu kommt einmal pro Woche der ca. 1,5-stündige Live-Zoom dienstags um 20 Uhr.
Was passiert, wenn ich den Kurs anfange und es nicht klappt?
Das Programm ist darauf ausgelegt, auch mit dem echten Leben zu funktionieren. Schlechte Wochen gehören dazu — und genau dafür sind die Live-Sessions da. Elke begleitet dich persönlich durch Höhen und Tiefen. Du bist nicht allein.
Wann findet der nächste Kurs statt, wenn ich diesen verpasse?
Die LeichtigkeitsReise wird 3× im Jahr angeboten. Schreibe Elke eine Nachricht an emoelle@gmx.net und trage dich in die Interessentenliste ein — du bekommst dann rechtzeitig alle Infos zum nächsten Kurs.
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Bereit für deine Reise?

Füll das Formular aus — Elke meldet sich persönlich bei dir. Keine Verpflichtung, keine Massenmail. Ein echtes Gespräch zwischen zwei Menschen.

Kursstart: 03. Mai 2026 Anmeldeschluss: 27. April 2026
250 € pro Kurs Einmalige Investition für 10 Wochen Begleitung
Direkter Kontakt emoelle@gmx.net
Vertraulich & sicher Deine Daten werden nur für die Kursbegleitung verwendet
emoelle@gmx.net schreiben

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